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对身体很好的3种食物,每天吃一些,治疗心烦气躁,保持好心情

来源:玉尔话农事    日期:2019-09-11 19:44:15     浏览:148

竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力。 竹笋被誉为人体垃圾的“清道夫”,在初秋孕妈妈尤其适合食用竹笋,因为竹笋对孕期手足心热、心烦气躁症状等有辅助治疗功效。

猕猴桃是一种寒性水果,而且其中含有多种酸性成分,若是食用过多,则可能会刺激肠胃,容易引起腹痛、反酸等不适反应。 腹泻 猕猴桃中含有丰富的果胶,具有润肠通便的功效,适合大便干结者食用,但是如果食用食用过量,可能会导致肠道的滑利性增强,容易引起腹泻、便溏等不适。

把番石榴用清水冲洗干净后直接食用,可以整个食用,也可切片或者切块食用,还可以放冰箱冷冻之后再食用,这样不经过任何加工的食物,既方便食用,又能保证人体对其内营养物质的充分吸收。番石榴中含有的大量抗氧化物有延缓衰老和美白润肤的作用,女性经常食用有美容养颜的功效。取适当的清洗干净的番石榴切开,把里面的籽去掉再放入榨汁机,然后再在榨汁机中放入适量的冷开水,完后可直接食用,也可根据个人爱好加入冰糖、牛奶、蜂蜜等甜品饮用,有润肤美白功效。

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